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这些话得写在前面，不喜欢看知识普及只中意漂亮食谱的宝妈请直接往下刷刷刷吧...适合6个月以上宝宝的食谱4个，应洛小胖小姨的要求，加了个大宝宝的，选食谱就是这么没原则...丨图文采集自网络1-什么算辅食辅食=除了母乳、配方粉以外所有入口的食物2-辅食何时开始添加中国营养学会-12-12发布,宝宝满6个月之后添加辅食为什么有的专家说四个月可以开始添加？纯母乳喂养的宝宝可以从6个月开始添加，而配方奶、混合喂养的宝宝可以从4个月开始添加。1：对大多数婴儿而言，母乳或者配方奶能够满足宝宝六个月前的全部营养需求（包括水）。2：出生后头几个月里，孩子的消化系统还不能处理除奶以外的食物。胰腺淀粉酶（负责消化淀粉类物质）在至少前三个月内宝宝体内还没有，六个月内都还不足，过早添加辅食，宝宝并不能很好地消化。3：有研究发现，宝宝过早添加辅食，可能会延长宝宝接受辅食的时间。若在孩子三、四个月添加辅食，可能需要六七周，甚至七八周孩子才能接受新食物，而在六个月左右添加辅食，可能只需要一周甚至几天就够了。4：某些疾病发生风险的增加可能与婴儿过早和过晚添加辅食有关。比如说早加辅食可能会比较容易受到细菌感染或者病毒感染，晚加辅食会影响宝宝营养。但每个宝宝可能都有其特殊性，具体到某个宝宝，什么时候添加辅食可以参考以下信号。3-添加辅食的信号1：能够较为稳定地控制头颈部，在有支持的情况下可以坐稳，比如可以靠在椅子上，并且能坐好。2：对成人食物有强烈的兴趣，比如大人吃东西时盯着看你的食物。3：具有一定的眼手嘴协调能力，能够看见食物，伸手来抓，有时候能够抓准，并且能准确地放入嘴里。4：当你用勺子喂食时孩子会张开嘴，而不再用舌头顶出食物。4-辅食添加原则每次添加一种新食物，由少到多、由稀到稠循序渐进；逐渐添加辅食种类，由泥糊状食物逐渐过渡到固体食物，如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等。7月龄-9月龄时可由泥糊状食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物，如烂面、碎菜、肉末；10月龄-12月龄时，大多数婴儿可逐渐转为以进食固体食物为主的膳食。5-第一口辅食应该加什么蛋黄、米汤、米糊还是其它食物？其实宝宝的第一口辅食应该添加的是：婴儿配方米粉，并且是强化了铁的婴儿米糊。一般来说市面上的婴儿米糊都是强化了铁和锌之类的营养的（米粉不容易过敏并且好消化）在米粉连续添加数天后，并没有出现不良反应，就可以添加菜泥和果泥啦。*不良反应是指便秘、过敏、腹泻、湿疹等温馨提示：果泥和菜泥并没有固定的添加时间，都是在辅食添加数天后才进行添加的哟！6-菜泥或者果泥的正确打开方式菜泥：先加根茎类蔬菜，例如土豆、山药、胡萝卜、南瓜等……然后加绿叶类蔬菜：只要用开水焯一下，用刀剁碎，混在米粉或者其他辅食中即可。有些妈妈没办法切的太碎所以可能没那么好消化，可选择辅食的料理机。水果泥：菜泥和果泥可以同时添加，果泥建议加在两次辅食之间。水果建议吃当地应季的新鲜水果，不要榨汁、不要煮水，不用煮熟或者加热。如果水果本身甜度很高建议就少喂点吧，以免影响味觉。吃完水果之后要记得漱漱口喝点水哟~(预防蛀牙)。7-什么时间加肉6个月之后如果宝贝们们接受就可以吃肉肉啦~先添加肉泥建议比如选择红肉类（猪、牛、羊肉等）等，红肉中的铁更容易吸收。添加鱼肉种类的话，建议从三文鱼、金枪鱼、龙利鱼、鳕鱼。因为这些鱼的肉质比较适合宝宝，而且没有小刺。8-一岁之前这些食物不要着急加1：蛋清、蜂蜜、鲜奶和鲜奶制品、大豆/豆制品/豆芽，带壳的海鲜，干果/花生等，果冻，盐/糖也不用额外添加。2：干果、果冻容易让宝宝噎住；盐、糖的过早添加会影响宝宝的味觉。“一岁前不要给孩子加盐一岁前不要给孩子加盐一岁前不要给孩子加盐3：果汁。很多家长认为果汁是非常好的，但实际上果汁就是一个比较典型的不太适合给小宝宝吃的辅食，因为水果在变成果汁的过程中损失掉大量的纤维素，并且果汁口味好，宝宝喝惯了果汁就很容易拒绝白开水。果汁还容易造成儿童肥胖和龋齿，因此不推荐给宝宝喝果汁和其他甜饮料。4：稀饭、菜水、米汤之类。这些也是比较糟糕的辅食，因为六个月后小宝宝仍然需要消耗很多能量用来生长。5：加糖的食物。一岁之前不加糖，尽量保持辅食的原味。如果孩子不喜欢吃酸味食物，可以尝试在食物中加入甜的水果泥，用食物本身的味道来调味。6：低脂或者脱脂奶。其实孩子成长所需要的能量很大部分都是靠脂肪提供的，尽管一岁后孩子可以喝鲜奶了，但还是要求在两岁前一定是喝全脂奶，不能喝低脂或脱脂牛奶。在给宝贝做辅食的时候，如果需要用到奶制品，一定要用全脂的，而不是低脂或脱脂牛奶，不能限制孩子在奶制品中的脂肪的摄入。7：过于油腻的食物。一岁前孩子的辅食是不需要加油的，因为一岁前孩子的主食还是奶，母乳或者配方奶中的脂肪便足够了。吃多油脂会影响到其他辅食的量和种类。所以，在制作辅食的时候为追求口感想放些油是可以的，但是要尽量限制摄入量，不要放太多。灯灯灯噔，高颜值辅食时间1丨奶香紫薯泥奶香紫薯泥含有丰富的钙、维生素A，维生素D等，牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，另外维生素A，可以让宝宝皮肤白皙，更有光泽哦。食材：紫薯4个、牛奶少许做法：1.紫薯洗净，去皮切小块；2.入蒸锅大火蒸20分钟；3.蒸熟的紫薯用小勺过筛碾成细致的紫薯泥，紫薯泥加入少许牛奶；4.将紫薯泥搅拌均匀，装入裱花袋中，挤出自已喜欢的形状即可；2丨西兰花土豆泥西兰花富含的营养成分，能增强宝宝脾胃，还能提高宝宝的免疫力和抗病能力。土豆含有丰富的淀粉及糖类，其所含的粗纤维，可促进宝宝肠胃蠕动，能预防宝宝便秘。食材：西兰花10g，土豆20g做法：1.土豆切成片上锅蒸熟；2.西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下；3.把熟土豆片和煮熟的西兰花放入搅拌杯中，倒入适量鸡汤，用搅拌棒搅打成顺滑的泥状，加入适量盐调味即可上盘；3丨蜜汁南瓜山药泥南瓜所含的β胡萝卜素。人体吸收后能够转化成维生素A，能增强宝宝的免疫力，还能促进宝宝的生长发育。南瓜含丰富的糖分，较易消化吸收，非常适合断奶期的宝宝食用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。食材：山药g，南瓜g，蜂蜜适量做法：1.将山药洗净，切成小段；南瓜去皮，切厚片，放入蒸锅中蒸熟；2.将蒸好的南瓜捣成泥，放入心形模具中造型；3.将蒸好的山药去皮捣成泥，放入心形模具中造型；4.将两种不同颜色的心形重叠在一起；5.淋上蜂蜜即可。4丨西红柿奶香豌豆泥豌豆的营养很丰富，尤其含有丰富的蛋白质，多吃豌豆还可以保持宝宝大便通畅，而番茄含有大量的钾元素，能帮助宝宝排除体内热量。食材：山番茄1个，豌豆50g，母乳或配方奶50ml做法：1.把洗净的豌豆，入锅煮熟捞出沥干备用；2.小宝宝要避免吃生冷的食物，所以需要把番茄煮一下；3.豌豆用搅拌机搅拌成细腻的泥状，倒入母乳或配方奶中；4.将豌豆泥装入裱花袋，装上叶子花嘴；5.番茄去掉四分之一，用勺子挖空，先将番茄盅填满，然后挤出几片叶子，最后再换上星形花嘴在中间挤上个小蒂即可。“若宝宝未满一岁，辅食里不要添加盐、蜂蜜及蛋清。十分钟，你也可以成为传说中“别人家的妈妈”...宝贝10个月后，可试试这个小点心，很受宝宝欢迎喔~土司水果卷1：食材准备：香蕉（1/2根）、苹果（1/3个）、鸡蛋2个、吐司2-3片。2：苹果洗净去皮切成苹果小丁、香蕉去皮切成丁备用，只用一种水果也可以。3：鸡蛋打散，抽打均匀；吐司片切掉四边。4：一定要用擀面杖把吐司擀压平整，这样卷起来更方便，不容易断。5：吐司一侧放入香蕉丁（苹果丁），轻轻卷起来，放入鸡蛋液中浸泡，一面浸泡好之后把另一面翻过来继续泡。6：平底锅烧热，放入少许油，一面烙好之后翻面，两面煎到金黄即可。趁着周末，试试手吧？！家有小宝六个月，痛并快乐中各种带娃的麻辣酸爽你愿聊，我必陪聊O(∩_∩)O~~若能出现在你的朋友列表，深感荣幸欢迎添加或者扫码：北京白癜风手术费用白癜风有遗传吗
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