宝宝6个月后，正式迈入了辅食新纪元！对于新手妈妈们来说，一半是接触新事物的新鲜感和跃跃欲试，一半是面对“辅食大业”的束手无策，的辅食专题就是来解救大家的哈。

菜泥怎么做？

先弄熟，然后打泥。

一般来说，根茎类的直接蒸，叶类蔬菜用水煮（一定要倒去煮菜水，农药什么的都在水里哦）。然后用料理棒打成泥，没有料理棒或者辅食机的话，也可以用研磨碗研磨后过筛，取比较细腻的部分。含水量比较低的食物（比如土豆），打泥时加入少量的水，成品会更细腻，也更易于吞咽。

胡萝卜两根

1.洗净、去皮、切块；

2.放入蒸锅中蒸熟；

3.料理机搅打成泥（根据实际情况加入适量白开水）；

完成：

做好的泥可以拌入米粉中一起给宝宝吃哦！

同样我们可以做：

土豆泥

拌入米粉中：

西兰花若干

1.西兰花洗净去筋，放入锅中煮熟；

2.放入料理机中打成泥（根据实际情况可加入适量白开水）

完成：

混合泥怎么做？

因为料理机太少量不好打，所以做混合泥是很好的办法，几种蔬菜、肉类或者水果放在一起，营养丰富又全面。

南瓜、苹果

1.南瓜去皮洗净切块，苹果去皮洗净切块；

2.南瓜放入蒸锅中蒸熟后混合放入料理机内打成泥；完成（都可以拌到米粉里哦）：

牛油果、香蕉

1.牛油果切半去核，取出果肉，香蕉去皮切小段；放入料理机内搅打成泥。

2.完成：

牛油果是很好的辅食，单吃味道比较奇怪，跟香蕉、苹果混在一起味道却很棒。

蛋黄、山药、紫薯

1.山药、紫薯洗净去皮切块，鸡蛋煮熟取蛋黄；

2.紫薯、山药放入蒸锅中蒸熟；3.将蒸熟的紫薯、山药和熟蛋黄放入料理杯内打成泥；完成：拌入米粉中：

肉类怎么做？

肉类含有丰富的血红素铁，能够预防贫血，而高铁的食物是满6个月的宝宝所必需的。肉类还能保证宝宝摄入足够水平的锌和蛋白质，是很好的辅食原料。

猪肉选择猪大腿中间的肉或者猪里脊；鸡肉首选鸡腿肉，其次是鸡胸肉；牛肉要选瘦的部分，比如后腿肚内芯或里脊。

猪里脊、胡萝卜、莴苣

1.胡萝卜、莴苣去皮洗净切块，肉去腱切块洗净；

2.将肉放入锅中焯水后倒出，重新加入清水煮熟；胡萝卜、莴苣放入蒸锅中蒸熟；3.混合放入料理杯内打成泥；完成：

同样的方法可以做：

鸡肉山药泥

可以拌入米粉或者粥里哦：南瓜土豆牛肉泥

南瓜、莲藕、猪肉

1.莲藕去皮洗净切片，再在清水中泡十分钟以上，将里面脏东西都清洗干净；南瓜去皮切块洗净；肉去腱切块备用；

2.将莲藕和肉分别煮熟，南瓜蒸熟，放入料理杯中打成泥；完成：如果宝宝的吞咽能力可以的话，不仅可以拌入米粉内食用，还可以拌入十倍粥内给宝宝吃哦：（十倍粥就是1杯米+10杯水煮粥，用BB煲，容量小，适合做宝宝一个人的粥；前一天晚上泡好米，慢炖2~3小时，口感非常软糯。）

菜泥、肉泥等都可以混在米粉或者粥里吃，让宝宝刚接触各类食物的时候，味道尽量清淡，一方面是易于接受新食物，另一方面减少因为食物本身的味道而偏食挑食的可能。

稠粥和米糊一样，都可以作为基础主食，配上菜泥鱼泥肉泥吃。小月龄宝宝还是以市售米粉为主，营养成分更全面，随着月龄增大，食物种类逐渐丰富，可以加些稀饭、面条等主食

今天的图文指南，希望可以帮到你。之后更多的辅食指南也会陆续推出，等我哦！

小编这么卖力，赞一个再走喽！