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导读：青春痘早已不是青少年专属的困扰，成人青春痘正在盛行，国际皮肤研究学院(InternationalDermalInstitute)指出20至40岁的成年人中，40-55%经诊断有轻微青春痘与油性肌肤，美国皮肤病协会期刊(JournalofAmericanAcademyofDermatology)也指出25岁以上的女性有54%深受痘痘之苦。令人苦恼的青春痘可不是大量遮瑕膏就可以解决，想要根除此问题，你需要用综合式的手法来面对，包含严谨肌肤保养、正确的疗程组合、以及良好饮食。多喝优酸乳有助抗痘。韩国近期有个研究让56位青春痘患者持续12个星期饮用乳酸菌发酵乳，观察结果发现青春痘数量减少，油质分泌也降低了。在另一项意大利的研究中，半数病人在标准青春痘及玫瑰斑疗程外服用益生菌，另一半则无，服用益生菌的群组在青春痘及玫瑰斑的复原上有着较好的表现。为什么会产生这样的差别？这些由益生菌产生的健康讯号让皮肤停止对免疫系统发送攻击讯息，进而消除了造成青春痘或玫瑰斑的发炎现象。除了靠喝的，也可以使用含有益生菌的保养产品来缓解痘痘状况，益生箘能强化肌肤的屏障与防御力，并造就更健康的皮肤表面。清洁是根本，避免使用物理性去角质。防止细菌累积，以及后续大量冒痘的最重要一步就是清洁，利用温和的清洁产品，将脏污彻底洗净，同时尽量不要使用物理性去角质，因为专家发现如果皮肤表层被过度破坏，真皮层会更难自行修复，容易引发大量冒痘，而如果是物理性难拿捏力道很容易伤到肌肤的表层。选对护肤品成分。含可促进细胞更新的A醇；可柔性去角质的甘醇酸；以及可清洁受阻毛孔的水杨酸等成分的护肤品，当作夜晚的保养重点，是痘痘肌基本的护理。不要害怕抹上保湿。很多人长了痘痘就不敢抹保湿，其实只要使用不会进一步阻塞毛孔的轻盈产品。专业护理品牌的就不用太过担心。矿物系彩妆更不易致痘。主打矿物成分的产品可让肌肤呼吸，又能提供有效遮瑕，所以如果是痘痘肌要化妆，建议可以选这类的彩妆。另外，矿物蜜粉可有效控油，在爆痘的季节，如闷热夏季使用，是有改善痘痘的效果。如何快速摆脱暗疮。不幸的是，就如同暗疮需要时间生成，它们也需要时间复原。消痘之途没有捷径，但皮肤科医师可藉由注射可体松(cortisone)及脉冲染料雷射(PulsedDyeLaser,PDL)来针对红肿区域隔绝血液中带氧的元素，消除囊腔内部积生的物质，进而消除红肿。
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