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辅食宝宝四个月大的时候，妈妈可以为他准备些蔬菜汤作为辅食，这些蔬菜汤既可以补充人体所需水分，又可以为宝宝提供必要的营养素，值得一试哦！1 四个月宝宝辅食：菠菜汤 食材原料主料：菠菜2棵。 调料：盐少许。 烹饪方式煮。 制作方法1.将菠菜切除根部后剥开，用清水彻底洗净，再用开水烫过后切小段备用。 2.将菠菜放入沸水中煮1分钟左右，然后熄火并捞出菠菜。 3.将菠菜放进消毒过的纱布里，用力绞拧纱布，滤出菠菜汁，加少许盐即可。 适用人群四个月以上宝宝。 哆啦提示菠菜富含氨基酸、维生素、矿物质和叶绿素，可以提高宝宝的机体免疫力，增强宝宝抗病能力。菠菜汁也可以和米汤、米粥混合后喂给宝宝。 2四个月宝宝辅食：芹菜米粉汤 食材原料主料：芹菜克、米粉50克。 调料：盐少许。 烹饪方式焖。 制作方法1.芹菜洗净切碎，米粉泡软待用。 2.锅内加水烧开，放入碎芹菜和米粉焖煮3分钟，加盐少许即可。 3.将汤盛入碗内，不要碎芹菜和米粉，待汤温度适宜后喂食宝宝。 适用人群四个月以上宝宝。 哆啦提示芹菜可以为宝宝提供丰富的维生素和纤维素。米粉含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，能迅速熟透、易于消化。 3四个月宝宝辅食：莲藕胡萝卜汤 食材原料主料：莲藕克。 配料：胡萝卜2根，冬菇10朵。 烹饪方式煲。 制作方法1.莲藕洗净切段拍碎，加水放入搅拌器打成莲藕酱。 2.胡萝卜去皮切段，放入搅拌器打成浆，冬菇浸软切碎。 3.在紫砂煲中放入莲藕浆、胡萝卜浆和冬菇末，加水适量，大火煮开，转小火慢煲1个小时，不加任何调料。 4.将汤盛入碗内，滤去冬菇末和残渣，待汤温度适宜后喂食宝宝。 适用人群四个月以上宝宝。 哆啦提示莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C、维生素B1以及钙、磷、铁等无机盐，易于消化。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A，而维生素A对维护皮肤和黏膜的完整性、提高视力和免疫力非常有效。 哆啦育儿 |
