第一篇我们来开门见山的说说怀孕和哺乳期的少女们要怎样安全的不间断的美下去！

首先离那些蜜汁自信大呼小叫的愚昧朋友和七大姑八大姨还有老公远一点！！！

其次我们分几个部分来说一说。

脸蛋篇

确实有一种成分是不安全的——视黄醇，也叫a醇，你可以检查一下自己的护肤品里是否有这种成分。视黄醇在修复细纹，改善肤质方面的效果非常好，也是在抗老、去闭口方面效果特别好的成分。但对婴儿来说，有导致胎儿畸形的可能性。它算是比较贵的成分了，所以一些贵妇级的抗老产品中都会有，比如lp的焕能精华，香缇卡的retinolintense精华等等。

其实我个人觉得，浓度比较大的美白和祛痘的产品尽量减少使用次数。因为这类功能性比较强的单品某种程度上会刺激敏感脆弱的皮肤。这里说的敏感脆弱，并不是你曾经是个敏感皮。所有人在怀孕的时候，由于激素的变化，皮肤都或多或少有一些变化，而一旦发生变化，护肤品的刺激就有可能给皮肤造成负担，这种暂时性敏感肌肤呵护的重点就是补水保湿！无论你是干皮还是油皮，补水保湿都应该是所有工作中的重中之重。下面是我孕期哺乳期的不完全护肤品，都是常见的牌子，还有一些已经用完了直接丢了。

然后要提醒大家，不要总是偷懒不洗脸。偶尔周末不出门也还好，外面空气那么脏，一天到头怎么能不清洁！我单独拿出来强调因为我就很懒，经常两天洗一次脸，结果长了好多闭口粉刺，怀着孕也不敢使劲儿挑！唉......

只要你用的不是三无产品，基本上怀孕都是可以继续的哦。只是由于皮肤会暂时变得敏感，尽量减少彩妆步骤，能省则省，避免给肌肤带来负担，也减少卸妆时的麻烦。口红最好是不要的，用唇蜜或者无色润唇膏来代替吧，淡妆配健康唇色，才适合孕期的你啊。孕妇专用的口红选择太少，也没必要为了安全买个不适合自己的颜色，那还不如自己原本的唇色。

防晒其实是护肤的最后一个步骤，拿到这儿来说，是想说大多数时候我涂个防晒画个眉毛就出门了。当然我平常也不是什么化妆的人哈哈哈。这样真的会给皮肤少填很多麻烦！怀孕会放大你的肚子，也会放大你的肌肤问题。个人比较推荐CPB的防晒。传统的防晒只是一味屏蔽了紫外线，但是CPB发现紫外线中的红光能够恢复肌肤屏障，保持肌肤明亮感。所以它用高倍数持续防晒的同时，用独特的“红光渗透粉末”，将日光中的红光能量转化为美肤能量。质地虽是乳霜，却很好推开很轻薄，无负担是我对防晒最大的要求。

如果非要带点妆，那我会建议大家选择用修正肤色的隔离?蜜粉！你可以试试看，没有大问题的皮肤，这样就已经会有妆感了。当然还有眉毛哈哈哈。眉毛真的比眼线重要！如果你觉得不重要那一定是你没找到适合自己的画眉方法。气色不好的时候再来点腮红，出门！

身体篇

我是典型一怀孕从里到外变得异常干燥的人。每天喝水喝的我感觉快要水中毒了。西瓜草莓橘子根本不能停！脸其实还好，身上简直分分钟掉皮，而且我是10月怀的孕，瞬间进入干燥秋冬，超懒惰的我也不得不每天洗完澡涂身体乳，因为懒，所以买了喷雾型的身体乳，喷一喷，随便一揉开了就好。

优点：省事儿，一喷，照顾面积大，很水很好吸收！缺点：特别干的时候不够润，不过我实在受不了一点一点涂全身，也可能是太胖了面积大涂起来需要很久。

肚子是待吹的气球当然要特殊对待！我看了非常多的囤货日记，最终决定选择百洛油和娇韵诗。重点来了，娇韵诗搓泥！！！心疼我钱包！百洛油我已经用到第四大瓶了。其实涂肚子的时候不需要什么专业的手法，记得别绕圈就行，从中间向两边，然后再涂涂上面涂涂下面就好！涂抹范围一定要大！虽然长不长妊娠纹跟这个没有太大关系，但毕竟要被撑开，干纹细纹是少不了的了，那些生完之后肚皮超干裂暗沉的，一定是没有好好涂油的。哦说回范围，下到大腿根，上到胸，后面腰屁股也要涂。因为肚子撑大的时候不是只撑前面一点点皮肤，整个一圈都会被撑开的，有很多人妊娠纹都长在腰上和大腿上了，我大腿上就有两小块。

为什么胸上也要涂呢？因为我没涂！！！所以这个事儿我要好好强调一下！怀孕的时候胸会变大这个大家都知道吧！但是到了哺乳期你会变更大！！如果你是个称职奶牛的话，那你的胸就更惨了，被揉被捏被咬，撑的满满的硬硬的然后吃完了奶又变软变瘪，没一会儿又撑的满满的硬硬的！说实话，母乳妈妈的胸比肚子惨多了！我每次用吸奶器吸奶之前，都会涂点百洛油，然后再开始蹂躏它们，百洛油对小孩子对哺乳期的我们都很安全，不要涂乳晕就好啦～

食物篇

先来说说正常的一日三餐。早餐一定要重视起来！当然怀孕之后大多数人不想吃早餐都不行，每天早上叫醒你的不是胎动而是嗷嗷待哺的胃。我是北方人，吃饭从来没有配过汤！所以吃其他两餐的时候也不习惯配什么汤汤水水的，但是没办法，肚子里有人需要，有条件的每天来一碗。在我看来那些真材实料的补汤都很难喝又很奇怪的味道，所以后来我告诉我妈干脆什么调味料都不要放了，反正放了我也没觉得有变得好喝，每天跟喝毒药一样，闭眼睛就干了。个人建议不要只喝鸡汤，也不要光想着下奶，什么牛肉汤啊猪骨汤啊排骨玉米啊鱼汤啊都是可以的，换着喝！

因为我太不愿意喝汤了，所以我基本上是快生的时候每天喝一大碗，因为我妈怕我没奶。那么总得吃点什么补品啊，我是北方海边长大的，所以家人会习惯性准备海参，说到海参，因为我很讨厌吐出一整顿饭的感觉，所以怀孕前三个月基本就没正经吃过一顿法，我妈担心我营养不足，就要我吃海参，于是，我一边哇哇的哭一边努力的嚼碎。要知道那时候我连吃鸡蛋都觉得是腥臭的。后来我妈的朋友家孩子怀孕问我妈海参哪里买的时候，我妈都会说一句，你先不要买太多啊，你女儿怀孕的时候不一定能接受那个味道。

那要怎么办呢，选一个好喝一点的吧，那就是燕窝啦～做法就是隔水炖，用纯净水泡开，然后放点冰糖或者红枣枸杞什么的就好啦。一周一盏，大概能吃三、四次。我从怀孕3个半月的时候开始吃的，一直到现在小朋友8个月还在吃，这可能是我唯一坚持吃的补品了，叶酸都没有坚持的这么好过。如果觉得隔水炖很麻烦的话，可以跟大家推荐这种即食的，一小罐吃一次，出差啊什么的也可以装相应的量。我喝的这个是蜂蜜的，还有一个玫瑰的。只是燕窝不适合脾虚的人，大家可以去找个靠谱的中医咨询一下自己的状况哦。

还有一个比较好吃的就是阿胶啦，和上面的燕窝是一个牌子的，来自mamacates，认识它的人都习惯叫他mama燕窝，所以它的阿胶不是单纯的阿胶，同样有燕窝哦～再加上核桃仁、黑芝麻、红枣、枸杞等等总之吃起来香香甜甜的。单独包装，吃起来更加方便，礼盒也很漂亮，过年的时候我还买了两盒送妈妈和姥姥。不过孕妇要注意，只适合在孕中期食用，没有怀孕的少女也要注意，脾胃虚弱，腹胀腹泻，咳嗽痰多的人也不建议吃阿胶。

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