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随着生活水平的提高，辅食种类的增加，宝宝能吃的东西多了。很多老的传统说法，什么宝宝要多吃盐才有力气、要早点开荤、吃蜂蜜变漂亮啦等，这些传统的辅食添加方法，现在却不一定科学了。 那么宝宝什么时候开始添加辅食呢？ 健康足月出生的宝宝：满6个月为引入辅食的最佳时间；部分发育较快的宝宝：可以稍微提前引入辅食，但不能早于4个月，最迟不能到8个月。6～8个月大时，从每天2～3次开始，9～11个月期间逐渐增至每天3～4次，12～24个月大时根据需要提供每天1～2次的辅助营养食品。 另外除了宝宝的年龄，家长还要观察孩子是否已经对大人吃饭产生兴趣。比如大人吃饭时，孩子是否开始出现眼神凝视，并出现吞咽、流口水、想伸手抓等动作，或者孩子近期体重增长缓慢也是一个应该添加辅食的标志。 不同年龄段的宝宝正确的辅食添加顺序 1、宝宝6个月至1岁期间，每天喝奶量应保证在-ml；1岁至1岁半不少于-ml。 2、婴儿第一口辅食的最佳选择是：婴儿营养米粉。（不能用奶、米汤、米粥、果汁等冲调婴儿营养米粉。）从营养米粉起，再逐步添加菜泥、肉泥、蛋黄等。 3、7个月至1岁期间，辅食中首先考虑碳水化合物的摄入量，如婴儿营养米粉，稠粥，稠烂面条。在此基础上添加蔬菜、肉泥、蛋黄。10～12月龄的宝宝，就可以吃碎状食物：碎馒头、软饭、碎肉、馄饨、水果块（条）；根茎状的蔬菜：如红薯、土豆等，先蒸熟，后去皮，再制成泥糊状。 4、1岁前，都要把其他食物混在米粉中喂给宝宝。 5、建议8个月再添加蛋黄，1岁后再添加鲜牛奶及奶制品、带壳的海鲜、花生及其他干果，以减少过敏的发生。 6、1岁以内宝宝应禁食豆腐和果冻。果冻、豆腐等看似很软，但韧性较大，不利于吞咽。 7、1岁至1岁半，辅食与奶制品可以达到1:1的关系。 8、1岁以上的婴幼儿才能进食酸奶。 9、1岁半以后，宝宝食物与种类可以和成人相似，但味道要相对清淡，性状相对软和细。 10、3岁幼儿才能完全接受成人食物。 11、1岁前不建议在食物中加入食盐和食糖。不能用营养品和补剂代替食物。 辅食添加的总体原则及注意事项 1、少量、简单。 辅食添加的总体原则是由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合。开始添加第一种时，可以在一天之内喂食两次，连喂3天，在这3天之内要留心观察，如果孩子接受良好，那么这种食物进食一周后，就可以再添加另一种新食物了。 一旦孩子出现异常反应，要暂时停喂，3~7天后再添加这种食物，如果同样的问题再次出现，应考虑孩子对此食物不耐受，需停止至少3个月，以免对孩子造成损伤，如过敏。 2、先喂辅食后喂奶，一次吃饱 每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳或配方粉之前，先吃辅食，紧接着喂奶，让孩子一次吃饱。之所以要先吃辅食，是因为要持续保持孩子“饥”和“饱”的感觉。 3、吃多了不限制，吃少了不强制 父母应尊重孩子的自我调控能力，如果每次都能将为其准备的奶喝完或辅食吃完，同时没有呕吐、腹泻等不适表现，父母就可以逐渐给孩子增加奶量或辅食量。父母要把握好一个分寸：即吃多了不限制，吃少了不强制。这样孩子对进食才会有兴趣。 4、辅食要粗细搭配，循序添加 在孩子逐渐适应了各种食物以后，就要注意食物的粗细搭配了。这里的粗细搭配不单指粗粮与细粮的合理搭配，还包括对食物加工形态的选择。 |
