关于辅食添加的问题，很多爸爸妈妈还是有许多疑问，今天，临医儿保在给大家发一下下面这张表格，各位爸爸妈妈一定要仔细研究一下下面的一张表格，如果吃透了，那你就是辅食添加达人了！

6月龄

7~9月龄

10~12月龄

食物

性状

泥状食物

末状食物

碎状、丁块状、指状食物

餐次

尝试，逐渐增加至1餐。

4~5次奶，1~2餐其它食物。

2~3次奶，2~3餐其它食物。

乳类

纯母乳、部分母乳或配方奶；

定时（3~4小时）哺乳，5~6次/日，奶量~毫升/日；

l逐渐减少夜间哺乳。

母乳、部分母乳或配方奶；

l4~5次/日，奶量毫升/日左右。

部分母乳或配方奶；

l约2~3次/日，奶量~毫升/日。

谷类

选择强化铁的米粉，用水或奶调配；

开始少量（1勺）尝试，逐渐增加到每天1餐。

强化铁的米粉、稠粥或面条，每日约30~50克。

软饭或面食，每日约50~75克。

蔬菜

水果类

开始尝试蔬菜泥（瓜类、根茎类、豆荚类）1~2勺，然后尝试水果泥1~2勺，每日2次。

每日碎菜25~50克，水果20~30克。

每日碎菜50~克，水果50克。

肉类

尝试添加

开始添加肉泥、肝泥、动物血等动物性食品。

添加动物肝脏、动物血、鱼虾、鸡鸭肉、红肉（猪肉、牛肉、羊肉等），每日25~50克。

蛋类

暂不添加

开始添加蛋黄，每日自1/4个逐渐增加至1个。

1个鸡蛋

喂养

技术

用勺喂食

可坐在一高椅子上与成人共进餐，开始学习用手自我喂食。可让婴儿手拿“条状”或“指状”食物，学习咀嚼。

学习自己用勺进食；用杯子喝奶；每日和成人同桌进餐1~2次。

是不是觉得很简单？其实要真正做好并不简单，我们要知道给她/他吃什么样的食物，怎么喂给宝宝吃都是有学问的噢！比如6个月的宝宝我们添加泥糊状食物，米粉要调配到用勺舀起来不能滴下来这样的稠度，而且要用勺喂养，而不是奶瓶！因为我们不只是让宝宝吃进去，关键是训练孩子如何吃！

宝宝6-10个月是辅食添加的关键期，如果这个阶段没有让孩子尝试足够多种类的食物，那以后就可能很难尝试成功了！