宝贝长到6个月后，单纯的母乳已经不能满足TA的营养需求啦，这时需要适当的加些辅食给宝宝。一般来说宝宝的第一口辅食，宝爸宝妈大都选择。

但你真的会冲米粉吗？别小看冲米粉，里面的注意事项不少哦~

一、遵守粉、水比例

有些宝爸宝妈在给宝宝冲米粉时，总怕冲太稀，宝宝吃的浓度不够，就多加米粉。这个观点是不可取的哦，米粉和配方奶一样，粉和水是有比例要求的。

如果是市售的米粉，一般在包装上会说明冲泡的比例，按照说明来冲就好啦，冲好的米粉应该是稍稀的泥糊状才对哦。

二、米粉、奶粉要分开冲调

大部分宝爸宝妈都要上班，照顾宝宝的时间难免显得有些紧张，那可不可以把奶粉和米粉一起冲，喂给宝宝呢？反正两样东西宝宝都是要吃的，省时还省力！

但事实是，除非特别注明可以添加到奶液中的米粉，一般的米粉是不适合与奶粉一起冲调的。

因为，奶粉是以牛奶或者羊奶为原材料制作的粉状冲调食品，米粉则是以大米为原料制作的粉状冲调食品。

米粉作为辅食的一种，只能是辅佐性食品，不能当作主食来食用。并且米粉的营养成分相对婴幼儿配方奶粉低很多，如果混在一起食用宝宝容易有饱腹感，久而久之会不愿意吃奶粉，米粉也失去了作为辅助食物的作用。为了宝宝能更好地吸收奶粉中的营养成分，最好喝完奶粉半小时后再给宝宝喂食米粉。

同时，婴幼儿配方奶粉有其专门的配方，水和奶粉的添加比例都是经过科学计算的，奶粉冲调后的浓度和米粉是不一样的，奶粉的相对稀一些，米粉则较稠。如果米粉和奶粉一起冲调，可能会使得奶液变粘稠。宝宝喝了之后，可能会消化不良，影响宝宝的肠胃健康。、

而且，宝宝初期米粉为辅食，逐渐会过渡到主食，味道也会逐渐接近成人食品。如果奶粉混入米粉，与成人食品味道差距大，不利宝宝今后接受成人食物。

三、温度不要过高

冲奶粉的水温一般要求在40℃左右，而米粉则是60℃—70℃，这是因为米粉相对奶粉会难溶解一些。奶粉对水温的要求，除了是溶解要求外，最重要的还是对营养成分保护，水温过高则会破坏了奶粉中的营养成分。

米粉和奶粉一起冲，要用哪个水温呢?用40℃的水温，米粉不能充分溶解，宝宝怎么吃?用60℃—70℃水温，奶粉的营养成分被破坏了，还有意义么?在给宝宝吃食的问题上，不能偷懒哦！

同样，单独冲米粉温度也应遵守60℃—70℃水温，不要想着“烫熟”米粉而用过高温度的水进行冲泡，这样反而会破坏米粉的营养，同理，米粉也不用煮哦~

四、注意冲调顺序

很多宝爸宝妈冲配方奶粉习惯后，冲米粉也是先加水，后加粉。但对于米粉来说，这样的顺序是错的哦！

正确的顺序应该是反过来，即：先加先加适量的米粉，再加入调整到约70℃的水，然后轻轻用勺子搅匀，成稍稍稀一点儿的泥糊状，适当降温就可以试吃了。

五、不要提前冲调

就像奶粉冲好不能放太久一样，米粉也不能这样。如：一次冲好多、吃的时候热一点，甚至没吃完的留着下次再吃，都是不对的做法哦。提前冲泡后，各种微生物会从空气中到米粉碗里，在营养丰富的米粉中进行大规模繁育......这样的米粉你还敢给宝宝吃吗？

所以，宝爸宝妈们要记住：没人吃过的，最多放2小时倒掉；宝宝没吃完的，别可惜，直接倒掉——自己吃掉也行，餐具也要彻底洗干净。

六、不要额外加“佐料”

家里长辈疼宝宝，做米糊的时候，她们经常会要求这个「加点盐」，那个「加点糖」。

其实，小宝宝味觉非常灵敏，光是食物的本味，已经够他们享受了。过早接触调味料，可能会让他们变成「重口味」哦。

七、用矿泉水冲更营养

无论米粉或者奶粉，都不建议用矿泉水冲；甚至，也不建议给宝宝喝矿泉水（6个月以下的宝宝不需要直接喝水）。有的家长可能听过一些纯净水或自来水不好的说法，这种说法都是无稽之谈。

不用矿泉水，省钱还是小事；要是用了反而增加宝宝的肾脏负担、让宝宝便秘或其他不适，就是实力坑娃了。

当然啦，虽然冲米粉讲究多，但如果之前犯过上面的冲调错误也没什么哦~及时改正就好啦，不要给自己增加心理负担。

无论方式怎么样，都是为了宝宝能够健康成长~所以，有则改之，无则加勉。育儿也是个让人愉悦的事情~

医生简介：

医学博士、资深儿科医生，从事儿科临床医疗超过30年。管医师毕业于台湾大学医学院、美国纽约大学医学院、美国哥伦比亚大学。医院(NYUDowntownHospital)、医院（Elmhurst-Mt.SinaiMedicalCenter）儿科主治医师。美国哥伦比亚大学Bassett医院资深主治医师。管医生对新生儿医疗及护理有丰富的经验，擅长于儿科各类疾病诊治，尤其专精于儿童呼吸系统疾病、哮喘及各类过敏病症。管医师能说流利英语、国语及闽南语。

赞赏

长按